所ジョージさんのCMでも有名な経口補水液。ご存じの方も多いですよね。
脱水の時に飲むものでしょ？
水分って経口補水液をとらなきゃダメ？

皆さんからそんなお声をいただきます。
先日、経口補水液の摂取について消費者庁からも注意喚起がなされました。
その内容をざっくりお伝えすると……
経口補水液は普段の水分摂取に利用するのは不適切です！
ということ。
詳しく説明しますね。

経口補水液とは？                                                              
・特定用途食品の一つ(下のマークがついています)
・「国が認めた病者の方向けの飲み物」のこと
→病気の方向けであって、健康な方向けの飲み物ではありません

・対象は？
医師から感染性胃腸炎による、下痢・嘔吐に伴う脱水時の水・電解質の補給が必要と指示された方
（熱中症による脱水時にも使用できるものもあります←パッケージをご覧ください）

・特徴は？
脱水時に体内から失われた水と電解質を、小腸で素早く吸収できるような配合になっている

・普段から飲んではダメな理由は？
一般的なスポーツドリンクや清涼飲料水に比べて、ナトリウム、カリウムの配合量が多く(3～4倍！)
血圧、心臓に負担をかけることがある

本当に経口補水液が必要なのかどうかは、医師、薬剤師、管理栄養士等にご相談くださいね。