スキーの季節⛄
寒くなり、ゲレンデの積雪状況が気になる今日この頃です。
スキーを本格的に始めて20年以上になります。
スキーは雪の上で適度な負荷をかけて滑走することで
長時間運動することが出来ます。
頂上から一気に滑走してリフトで休憩・・その繰り返しで
夢中になってずっと滑っていたなんてことはよくありました。
スキーはバランスを取りながら足腰を鍛えることができるので
高齢になっても続けることができるスポーツです。
ほとんどのスポーツが利き腕、利き足などを中心に行うものが多く
体を対称的にバランスよく使われていません。
その点スキーはシンメトリーで体のゆがみが起きにくいスポーツです。
白銀の世界で日常から離れて、ストレス解消!
日頃のイライラから解放され、リフレッシュ出来ます。
スキーを通して、楽しみながらこのような効果があるのは嬉しい限りです。
今シーズンも早くこの景色が見たいです。