光のイルミネーションが街を彩る温かさを恋しく想う季節となりましたが

みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？

寒さも本格的となって12月ももう終わろうとしているこの時期に

季節性インフルエンザも注意報レベルを超えようとするほどの勢いとなっています。
それに伴い新型コロナウィルスの感染も追い打ちをかけており

今年はマイコプラズマ肺炎にも充分注意が必要となっています。
また寒くなったこの季節にはその冷えによる影響や寒暖差によると思われる

めまいや肩こりが原因となる頭痛、体のだるさや手足の冷えによるしもやけなど

自律神経にも関わる症状を訴える方が多くなる時期でもあります。

ですので、そういった症状を感じる時こそ日々忙しくされている方は特に

毎日の入浴で凝り固まった体を温めてほぐすことや

体をほぐすための体操やストレッチを取り入れることで

寒い冬を乗りきれるようにしてみてはいかがでしょうか？！