寒くなり、ゲレンデの積雪状況が気になる今日この頃です。
スキーを本格的に始めて２０年以上になります。

スキーは雪の上で適度な負荷をかけて滑走することで

長時間運動することが出来ます。

頂上から一気に滑走してリフトで休憩・・その繰り返しで

夢中になってずっと滑っていたなんてことはよくありました。

スキーはバランスを取りながら足腰を鍛えることができるので

高齢になっても続けることができるスポーツです。

ほとんどのスポーツが利き腕、利き足などを中心に行うものが多く

体を対称的にバランスよく使われていません。

その点スキーはシンメトリーで体のゆがみが起きにくいスポーツです。

白銀の世界で日常から離れて、ストレス解消！

日頃のイライラから解放され、リフレッシュ出来ます。

スキーを通して、楽しみながらこのような効果があるのは嬉しい限りです。

今シーズンも早くこの景色が見たいです。